수원성장클리닉, 또래보다 작은 아이 키성장 유형별 살펴보는 방법

키는 무엇으로 자라나요

한의학에서는 키가 크는 힘을 두 갈래로 나누어 봅니다. 하나는 부모에게 물려받은 타고난 기운이고, 다른 하나는 먹고 자고 움직이면서 날마다 채워 가는 기운입니다. 타고난 기운은 바꾸기 어렵지만 채워 가는 기운은 생활 속에서 살펴보고 도울 수 있습니다.

그래서 “또래보다 작다”는 같은 걱정이라도 어떤 기운이 모자란지에 따라 살펴볼 곳이 달라집니다. 많이 먹는데도 마른 아이, 잠이 얕아 자주 뒤척이는 아이, 어릴 때부터 체구가 작고 기운이 약했던 아이는 각자 다른 길로 접근해야 합니다.

채워 가는 기운은 하루 중 언제 쌓이나요

채워 가는 기운은 특별한 날이 아니라 평범한 하루의 흐름 속에서 쌓입니다. 한의학에서는 아침에 먹고, 낮에 움직이고, 밤에 쉬는 순서가 이어질 때 아이의 기운이 고르게 채워진다고 봅니다.

우리 아이는 어느 쪽에 가까운가요

유형이 다르면 접근도 달라집니다

비위가 약한 아이는 입맛과 소화 기능을 먼저 끌어올려 먹은 것을 잘 쓰도록 돕는 방향으로, 잠이 얕은 아이는 마음을 안정시켜 깊이 잠들도록 돕는 방향으로 접근합니다. 타고난 기운이 약한 아이는 몸의 바탕을 천천히 채워 주는 방향을 고려합니다. 수원성장클리닉에서 키성장 상담을 할 때도 키 숫자만 보지 않고 식사와 수면, 체력, 체질을 함께 여쭙는 이유입니다. 원인을 구분하지 않고 좋다는 것만 따라 하면 아이에게 맞지 않을 수 있어, 먼저 아이의 유형을 살펴보시는 것이 순서입니다.

집에서는 이렇게 도와주세요

1. 잠드는 시간 일정하게 지키기 — 매일 비슷한 시간에 불을 끄고 잠자리에 들도록 도와주시면 몸이 쉬며 자라는 리듬을 잡는 데 좋습니다.
2. 아침을 거르지 않기 — 하루 세 끼를 규칙적으로 먹이고, 식사 전 단 간식과 음료는 줄여 주시면 입맛을 지키는 데 도움이 됩니다.
3. 낮에 충분히 뛰어놀기 — 햇볕을 쬐며 몸을 움직이는 시간이 있어야 밤에 깊이 잠들고 식욕도 살아납니다.
4. 키 이야기로 부담 주지 않기 — “너는 왜 이렇게 작니” 같은 말은 아이를 긴장시켜 오히려 잠과 식욕을 흔들 수 있으니 조심해 주세요.